Skip to main content

Posts

Showing posts with the label Keto α€€ြα€€်α€žောα€€်α€…α€™်းα€œေး ချα€€်ရထောင်

Keto α€€ြα€€်α€žောα€€်α€…α€™်းα€œေး ချα€€်ရထောင်

  Keto α€€ြα€€်α€žောα€€်α€…α€™်းα€œေး ချα€€်ရထောင် ပါဝင်ပစ္α€…α€Š်းα€™ျား α€—α€™ာα€€ြα€€်α„α€α€žား α€€ြα€€်α€žွα€”်α€–ြူ၄α€₯ ဂျင်းα€œα€€်တဆစ် စပါးα€œα€„်တပင် ငြုပ်α€žီးα€›ှα€Š်ခြောα€€်၆တောင့် α€…ူα€€ာα€Šွα€”့် α€–α€šုံα€Šွα€”့် α€™ုα€”်α€Šှင်းα€…ိα€™်း α€™ှို ၁၀ α€žား ပင်α€…ိα€™်းα€α€…α€Š်း α€›ှα€™်းα€”ံα€”ံ α€žံပုα€›ာα€žီးα€α€œုံး ငြုပ်α€žီးα€…ိα€™်းα€œα€€်တဆုတ် α€€ြα€€်α€žွα€”်α€”ီα‚α€œုံး ချα€€်ပြုတ်α€”α€Š်း α€€ြα€€်α€žားα€€ို ထတုံးα€œေးတွေတုံး α€›ေဆေးပါ ဂျင်း α€€ြα€€်α€žွα€”်α€–ြူ ငြုပ်ခြောα€€်α€›ှα€Š်တောင့်α€€ိုα€™α€Šα€€်α€α€Šα€€်ထောင်းပါ ပြီးရင် α€€ြα€€်α€žားα€€ို ဆား ဆနွင်းα€”ဲα€”ဲ α€‘α€›α€žာα€™ှုα€”့် ငံပြာα€›α€Š် α€‘α€Š့်ပီး ထောင်းထားတာα€”ဲ့α€›ောα€žα€™α€”α€š်ပြီးα€”ှပ်ထားပါ စပါးα€œα€„်ထရင်းပိုင်းα€€ိုတစောင်းα€œှီးထားပါ α€’α€š်ထိုးα€α€œုံးတွင် α€›ေα€α€œီတာα€‘α€Š့်ပီးα€α€Š်ထားပါ α€›ေဆူရင် α€€ြα€€်α€žားα€œုံးထားတာα€”ဲ့စပါးα€œα€„်α€€ိုα€‘α€Š့်ပီးထဖုံးထုပ်ထားပါ α€†α€š်α€™ိα€”α€…်α€€ြာα€œို့ α€€ြα€€်α€žားα€”ူးα€œောα€€်ပီဆို α€™ှို α€€ြα€€်α€žွα€”်α€”ီα€œေးα€…ိပ်ခွဲ ငြုပ်α€žီးα€…ိα€™်းα€‘α€Š့်ပီး ထပ်α€α€Š်ထားပါ α€‘α€›α€žာပေါ့ငန်α€™ြα€Š်းပါ ပီးရင် α€‘α€Šွα€”့်ထရွα€€်α€…ုံ α€›ှα€™်းα€”ံα€”ံ ပင်α€…ိα€™်းတို့α€€ိုα€‘α€Š့်ပီးထဖုံးထုပ်ပီးα€™ီးပိတ်α€œိုα€€်ပါ ပြီးα€™ှα€žံပုα€›ာα€›α€Š်α€Šှα€…်ပီးα€‘α€žα€„့်α€…ားα€œို့ရပါပီး #α€žောα€€်ဆမ်းα€Ÿα€„်းα€–ြα€…်တဲ့ထတွα€€် α€Ÿα€„်းα€›α€Š်ထကျဲထပြα€…်α€€ို α€œိုα€žα€œောα€€်α€›ေα€”ွေးα€‘α€Š့်ပီး α€…ားα€žုံးα€”ိုင်ပါα€α€š် πŸ’•α€›ွှေပုα€œα€€်α€›ာπŸ’•Credit